مباشر
أين يمكنك متابعتنا

أقسام مهمة

Stories

55 خبر
  • مونديال 2026
  • اتفاق أمريكي إيراني لوقف الحرب على جميع الجبهات
  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
  • مونديال 2026

    مونديال 2026

  • اتفاق أمريكي إيراني لوقف الحرب على جميع الجبهات

    اتفاق أمريكي إيراني لوقف الحرب على جميع الجبهات

  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

  • فيديوهات

    فيديوهات

9 أمور ينبغي تطبيقها لحماية نفسك وعائلتك من فيروس كورونا

أثار فيروس كورونا الجديد الرعب حول العالم، مع انتشاره من ووهان الصينية إلى شتى البلدان وفتكه بالكثير من الأرواح.

9 أمور ينبغي تطبيقها لحماية نفسك وعائلتك من فيروس كورونا
9 أمور ينبغي تطبيقها لحماية نفسك وعائلتك من فيروس كورونا / ArtistGNDphotography / Gettyimages.ru

وبهذا الصدد، نشر موقع "ذي صن" بعضا من الأمور والإجراءات التي يمكن القيام بها، للمساعدة في حماية أنفسنا وعائلاتنا من الفيروس القاتل.

1- اغسل يديك

إن أبسط طريقة يمكن للجميع اتباعها لوقف انتشار فيروس كورونا، هي غسل الأيدي بانتظام.

وتوصي هيئة الصحة العامة في إنجلترا بفرك كل قطعة من الجلد من المعصم إلى أسفل الأصابع، لمدة 20 ثانية على الأقل، مع التركيز على يد واحدة في كل مرة.

وأظهرت دراسة حديثة نشرتها قاعدة بيانات Cochrane أن غسل اليدين هو أفضل طريقة للحد من خطر الإصابة بمرض مثل فيروس كورونا، ما يقلل من الاحتمالات بنسبة 54%.

2- تنظيف الهواتف الخاصة

حث الخبراء الناس على تنظيف شاشات هواتفهم الذكية مرتين في اليوم، بمنديل كحولي للمساعدة في مكافحة انتشار المرض.

ويلتقط الشخص العادي هاتفه 2600 مرة في اليوم، ويستخدمه زهاء 76 مرة.

وتعد السطوح مثل الزجاج بيئة مثالية لازدهار الفيروسات. ووصف بيتر هول، أستاذ الصحة العامة بجامعة واترلو، الهواتف المحمولة بأنها "أطباق بترية محمولة". ويقترح على الناس تنظيف هواتفهم في الغداء، وبعد العودة إلى المنزل في المساء، لقتل الجراثيم التي يتم جمعها في العمل وأثناء التنقل.

3- حماية الأقارب المسنين

إن كبار السن هم الأكثر عرضة لخطر الإصابة بالفيروس، ويحث الأطباء الناس على الابتعاد عن الأقارب الضعفاء إذا كانوا مرضى.

وقال الدكتور تيدروس أدهانوم غيبريسوس من منظمة الصحة العالمية، الأسبوع الماضي: "إذا كنت تبلغ من العمر 60 عاما أو أكثر، فأنت أكثر عرضة لخطر الإصابة بـ  COVID19 الحاد. حاول تجنب المناطق المزدحمة، أو الأماكن التي قد تتفاعل فيها مع الأشخاص المرضى".

4- طلب المشورة عند العودة من الأماكن المتأثرة

حثت الصحة العامة في إنجلترا الأشخاص العائدين من البلدان الأكثر تضررا من فيروس كورونا، على طلب المشورة الطبية.

ويجب على الأشخاص الذين عادوا من مقاطعة هوبي في الصين، أو مناطق الإغلاق في شمال إيطاليا أو مناطق الرعاية الخاصة في كوريا الجنوبية، منذ منتصف فبراير، البقاء في منازلهم وتجنب الاتصال بأشخاص آخرين والاتصال بوحدة العناية الطبية، حتى إذا لم تظهر عليهم أي أعراض.

5- لا تسافر إلى المناطق المتضررة من فيروس كورونا

تقدم النصائح بعدم السفر إلى مقاطعة هوبي، أو إلى الصين عموما، باستثناء رحلات السفر الضرورية. كما لا يُنصح بالسفر إلى البلدان التي شهدت انتشارا واسعا لفيروس كورونا، على الأقل حاليا.

6- اغسل الملابس جيدا

توصي إرشادات إدارة الصحة الوطنية البريطانية NHS، بغسل الملابس عند درجة حرارة 60 أو 40 درجة مئوية، باستخدام مسحوق أو منظف قائم على التبييض.

ويُنصح الناس أيضا بغسل أيديهم بعد التعامل مع الغسيل القذر.

7- كن على بينة من الظروف الصحية الكامنة

قد يُطلب من الأشخاص الذين يعانون من ظروف صحية أساسية، البقاء في منازلهم لتجنب الإصابة إذا استمر المرض في الانتشار.

وكانت معدلات الوفيات الناجمة عن فيروس كورونا بين المصابين بمرض السكري ومشاكل القلب والجهاز التنفسي، أعلى بأكثر من 10 أضعاف من تلك التي لا تشمل حالات تعاني من مشاكل صحية سابقة في جميع أنحاء العالم.

8- استخدام أقنعة الوجه بشكل مناسب

أصبح مشهد الركاب والمتسوقين الذين يرتدون أقنعة الوجه، شائعا بشكل متزايد في جميع أنحاء العالم مع انتشار فيروس كورونا.

ولكن منظمة الصحة العالمية نصحت الأشخاص الأصحاء ألا يرتدوا قناعا إلا إذا كانوا يعتنون بشخص مصاب بالفيروس، مع غسل اليدين بشكل متكرر والتخلص من القناع بشكل صحيح.

9- تخزين المواد الغذائية اللازمة

ليست هناك حاجة لتخزين كميات كبيرة من المواد الغذائية أو غيرها من السلع، ولكن المسعفين أشاروا إلى أنه قد يكون من الحكمة الحفاظ على بعض الأساسيات في متناول اليد في حالة الحاجة إلى العزلة الذاتية.

المصدر: ذي صن

التعليقات

مساعد رئيس الوزراء الإسرائيلي: ترامب يدمر نتنياهو... وما يحدث مرعب وغير مسبوق وتطور لا يمكن تصوره

تحذيرات للسفن بعد إغلاق مضيق هرمز.. وبيانات تكشف عبور سفن دولة واحدة فقط (صورة)

المغرب قد يصطدم بمنتخب قوي مبكرا.. الكشف عن أول المواجهات المحتملة لدور الـ32 في مونديال 2026

استطلاع: 92% من الإسرائيليين يعتبرون أن إيران خرجت منتصرة من الحرب

قاليباف يهدد أمريكا: من الأفضل لهم أن يكونوا حذرين في تصريحاتهم فقواتنا المسلحة مستعدة للرد عليهم

تقارير: الوفد الإيراني رفض المصافحة والصورة الجماعية مع الوفد الأمريكي

قآني يتوعد إسرائيل بتكرار ملحمة عام 2000 في لبنان

أكسيوس: تفتيش مواقع إيران النووية هدف واشنطن من أول جولة بسويسرا مقابل الإفراج عن 6 مليارات دولار

نعيم قاسم: وقف إطلاق النار يعني وقف العدوان بشكل كامل تمهيدا لانسحاب العدو من أرضنا

وصول الوفود المشاركة في مفاوضات إيران والولايات المتحدة إلى سويسرا

قاليباف من زيوريخ: لن أخيب آمال شهداء إيران وسأعود مرفوع الرأس

التلفزيون الإيراني: ترتيبات مع الوسيطين القطري والباكستاني قد تفضي للقاء أمريكي إيراني مباشر

ترامب يواصل مهاجمة ميلوني: إيطاليا "ليست موجودة" للدفاع عن العالم رغم إنفاقها على الناتو

مستشار المرشد الإيراني: طالما بقي الاتفاق حبرا على ورق فإن تدفق الطاقة في الشرق الأوسط سيبقى متوقفا